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肌内贴

肌内效贴由三层组成,一层是防水弹力棉布,二层是医用压克力胶,三层是保护胶水的背亲纸。每平方米的弹力棉布上涂4-70g的胶水,且胶面呈水波纹状,水波纹的宽度为3.75px,间隙为8.75px,波长150px,振幅40px。

肌内贴

运动防护 肌肉修复

肌内效贴由三层组成,一层是防水弹力棉布,二层是医用压克力胶,三层是保护胶水的背亲纸。每平方米的弹力棉布上涂4-70g的胶水,且胶面呈水波纹状,水波纹的宽度为3.75px,间隙为8.75px,波长150px,振幅40px。

物理特性

肌内效贴的基本物理特性包括弹力、张力、应力、切力及粘着力等。

弹力,为贴布被拉伸后本身具有的弹性回缩力,即向心力;

张力:贴布受到外力作用时本身具有的延展性,即离心力;

应力:软组织受到贴布的外力作用时所产生的对抗力或单位面积上受到的来自贴布的垂直力量;

切力:为贴布单位面积上的横向力量,可以水平牵动皮肤皱褶走向;

粘着力:贴布的粘胶附着在皮肤上的力量。

贴布的伸缩能力:缩短5-10%,伸长130-150%

肌内效贴布是近年来运动选手间相当流行的一种防护技术,藉由贴扎的辅助,可以让选手在比赛时促进肌肉收缩、提高运动表现或是在赛后增加循环、舒缓肌肉疲劳;因此跑友在路跑赛事时,经常可以看到菁英选手在身上贴了五颜六色的贴布后上阵拼战。

相信部分跑友还是对贴扎感到相当好奇,究竟这些五颜六色的贴布可以发挥什么神奇的功能,让各个领域的运动选手如此趋之若鹜呢?其实这些称之为「肌内效」的贴布,是由日本所发明的产品,仿真皮肤的弹性所研发,肌内效贴布本身不具任何药性,各种颜色的肌内效贴布,并没有实质功能上的差异,顶多是心理上的效果,例如:浅蓝色的贴布可以让人感到镇静、桃红色的贴布可以让人充满能量。

既然肌内效贴布本身并不具备药性,那么肌内效贴布发挥作用的原理是什么呢?我们邀请了物理治疗师杨宛青来为跑友说明:「贴布是藉由物理作用达到我们所想要的效果,利用贴布的弹性并借着表面波纹让贴布与肌肤更加密合,贴布收缩之间会在人体组织上形成绉折增加组织空间,促进皮下淋巴液循环,配合骨骼与肌肉的运动作用,便能辅助肌肉达到收缩或放松的效果。」同样一条贴布,透过不同的贴扎手法,就能做到赛前防护、赛后舒缓的效果。

看到这,想必许多跑友对于贴布已经跃跃欲试,巴不得立刻跑去药局或运动用品店买一卷肌内效贴布来体验它神奇的效果,然而,杨治疗师表示:「虽然不反对跑友自行使用肌内效贴布贴扎,但一般跑友若不懂得贴扎技巧,只是看着图片依样画葫芦,虽不会造成负面伤害,但可无法发会肌内效贴布的实质效果。建议跑友还是透过专业物理治疗师贴布,或是研习过相关课程后再进行贴扎,会让贴扎效果更显著。」

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